Dieta no Natal? "Três sonhos têm 500 calorias" - TVI

Dieta no Natal? "Três sonhos têm 500 calorias"

  • BC
  • 23 dez 2019, 11:05

Nutricionista Ana Rita Lopes dá dicas para que não deitemos a dieta a perder na quadra festiva

A nutricionista Ana Rita Lopes falou esta segunda-feira no Diário da Manhã sobre o que podemos fazer na quadra natalícia para não cairmos no exagero.

Os excessos são normais, o que importa é ter bom senso e tentar compensar nos dias seguintes, sem abdicar de ser feliz à volta da mesa, assinala a especialista. 

Temperar "com um fio de azeite, e não um lago de azeite" e ter atenção às quantidades ingeridas são pequenos truques que podem diminuir os excessos, ajustes que não comprometem a tradição mas ajudam a conter os abusos alimentares. 
 

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