A nutricionista Ana Rita Lopes falou esta segunda-feira no Diário da Manhã sobre o que podemos fazer na quadra natalícia para não cairmos no exagero.
Os excessos são normais, o que importa é ter bom senso e tentar compensar nos dias seguintes, sem abdicar de ser feliz à volta da mesa, assinala a especialista.
Temperar "com um fio de azeite, e não um lago de azeite" e ter atenção às quantidades ingeridas são pequenos truques que podem diminuir os excessos, ajustes que não comprometem a tradição mas ajudam a conter os abusos alimentares.