Os cuidados que deve ter por causa do calor - TVI

Os cuidados que deve ter por causa do calor

  • Atualizada às 15:42
  • 1 ago 2018, 15:07

Associação recomenda que se evite o sol entre as 11:00 e as 17:00. Pessoas devem procurar locais frescos e arejados e beber muito água. Cuidados com os animais também são necessários

A Associação Portuguesa de Técnicos de Segurança e Proteção Civil (Asprocivil) alertou esta quarta-feira os portugueses para os riscos o tempo seco e muito quente que, nos próximos dias, são considerados elevado e extremo.

Em comunicado, a associação recomenda que as pessoas evitem o sol entre as 11:00 e as 17:00, que procurem locais frescos e arejados, bebam muito água, usem roupa fresca, chapéu e protetor solar com fator igual ou superior a 30.

Nos grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, pessoas isoladas e em carência económica e social, os cuidados devem ser redobrados, nomeadamente uma correta hidratação, evitar exposição solar e não ingerir bebidas alcoólicas ou muito açucaradas.

As grávidas devem moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos e as crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar.

Os doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou em caso de duvida, ligarem para a linha da Saúde 24: 808 24 24 24.

Proteção aos animais

A provedora dos Animais de Lisboa também recomendou que os animais devem ser protegidos da vaga de calor prevista para Portugal nos próximos dias, com temperaturas que podem chegar aos 40 graus, à semelhança dos idosos e das crianças.

Em comunicado, Marisa Quaresma dos Reis lembrou que, desde 2017, o Código Civil Português reconhece que os animais “são seres vivos dotados de sensibilidade e objeto de proteção jurídica em virtude da sua natureza”.

Desta forma, “para além dos idosos, crianças e outros grupos de pessoas mais vulneráveis em razão de doença ou de viverem em situação de sem abrigo, os animais também devem ser protegidos destas condições climatéricas extremas".

Para garantir o bem-estar dos animais nestes dias de calor, a provedora sublinhou a importância de estes terem sempre água à sua disposição e que não sejam mantidos em locais com possibilidade de sobreaquecimento, como é o caso de automóveis e varandas.

Marisa Quaresma dos Reis aconselha ainda a que o animal “não seja passeado nas horas de maior calor e em pavimentos que possam escaldar as suas patas”, facto que “pode causar sérias queimaduras ao animal e comprometer também a regulação da temperatura corporal”.

Se reparar que o seu animal apresenta alterações de comportamento, respiração ofegante, salivação anormal, temperatura corporal elevada, batimento cardíaco acelerado, prostração deve levá-lo de imediato ao médico veterinário. Poderá estar a sofrer um golpe de calor”, salientou a provedora.

A responsável aconselhou ainda que seja evitado o período entre as 11:00 e as 17:00 para participar em atividades ao ar livre com os animais, sugerindo um banho de praia, mas “certificando-se que esta autoriza a permanência de animais”.

Alerta vermelho

Os avisos vermelhos por causa do calor vão estender-se até ao início do dia de sábado a onze distritos do país, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

Segundo o IPMA, a temperatura vai subir de forma acentuada em Portugal continental a partir de hoje, mantendo-se muito elevada até ao fim de semana, com os avisos laranja a passarem a vermelhos (o nível mais grave) a partir de quinta-feira e até às 05:59 de sábado.

Os distritos abrangidos pelo aviso vermelho por causa da persistência de valores elevados da temperatura máxima são Bragança, Évora, Guarda, Vila Real, Santarém, Beja, Castelo Branco, Portalegre, Guarda e também Lisboa e Setúbal.

O IPMA adverte que as temperaturas máximas vão estar "muito acima dos valores normais para a época" e podem atingir "máximos absolutos em vários locais", com máximas a rondarem os 45ºC e as mínimas a aproximarem-se dos 30ºC.

Com exceção da costa sul do Algarve, onde as temperaturas vão estar entre os 30 e os 35ºC, no interior do Alentejo, Vale do Douro e do Tejo e Beira Baixa a máxima deverá atingir valores da ordem dos 45°C, "podendo ser alcançados máximos absolutos em vários locais".

O sul do território continental poderá ser afetado a partir de hoje por poeiras em suspensão provenientes do norte de África.

Face ao intenso calor, a Direção-Geral da Saúde também aconselha as pessoas a permanecerem em ambientes frescos, a manterem as casas frescas e a beberem muita água, evitando a ingestão de álcool.

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