Afastar-se do telemóvel e do computador pode reduzir o nível de stress

Américo Baptista, psicólogo clínico e professor catedrático da Universidade Lusófona, esteve no Diário da Manhã desta quarta-feira para falar sobre stress.

Na ótica do especialista, "stress é quando as exigências que o ambiente impõe são supeiores às minhas competências". 

Quando estamos sob stress não é só a mente que fica afetada. Todo o corpo é prejudicado, porque "comemos mal e dormimos mal".

Esta quarta-feira assinala-se o Dia de Consciencialização do Stress. Dores no corpo, dificuldade em adormecer e em pensar são alguns dos sintomas. 

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