A nutricionista Ana Rita Lopes explica quais os alimentos que devemos ingerir no inverno para ajudar no combate às constipações e gripes.
A especialista assinala ainda que, nesta altura de frio, o corpo tem a capacidade de se termorregular e, portanto, não é necessário abusar da "comida de conforto" para nos sentirmos quentes.
As frutas da época, água, chás, frutos secos e sopas são a melhor aposta para quem quer manter uma alimentação saudável sem passar frio.