Tem problemas em dormir bem? Estas dicas podem ajudá-lo

Sexta-feira assinala-se o Dia Mundial do Sono. 

Nesse sentido, Tiago Sá, pneumologista e especialista na medicina do sono, explicou no Esta Manhã quais são os segredos para uma boa noite de sono. 

Um deles é criar uma rotina, ou seja, tentar ir dormir e acordar sempre à mesma hora. 

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